Domingo de Ramos

Para la religión católica, el domingo de ramos, representa el comienzo de la pasión y muerte de Jesús; hoy es un dia para meditar, para recordar porque Jesús murió, sufrió y soportó tanto dolor.

Hoy fui a misa, y la verdad es que me llevé muchas sorpresas, la primera de ella, fue que pocas personas sabian que hoy era domingo de ramos, y que pocas personas saben su significado, en realidad  poco se sabe que el domingo de ramos va mas allá que una bendición de una ramita.

Otro de los puntos que me sorprendió fue que la iglesia acepta que las personas toman esta semana como vacaciones, y pide que solo vayan a misa los dias importantes.

El punto que mas me llamó la atención fue que el sacerdote, nos pedía que meditaramos sobre todo ese dolor y sufrimiento que Jesús soportó y que muchas veces nosotros nos quejamos de que no podemos hacer tal cosa.

La invitación es que esta semana hagamos algo que en verdad nos cueste trabajo, un verdadero sacrificio, al final como le pasó a Jesús, murió y resucitó, nosotros hagamos algo para que nos lleve a romper todo aquello que ya no queramos en nuestras vidas, algo que nos lleve al fin de una etapa, el fin de algo que ya no queremos, para que podamos resucitar en algo nuevo, en algo diferente…

Yo?, yo me aventaré mi dieta al 100%, ensalada, pescado y agua….

y ustedes?

 

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Para ustedes…

Todo está dicho, Diciembre es el dead line, no puede pasar de esa fecha para estar en mi meta de peso y de porcentaje de grasa, quedan exactamente 113 días para cumplirla, y yo no se que tenga que hacer pero este año no pasa sin que yo cumpla esa meta.

Hace un mes que no voy a Nutrición Activa, mi meta para este mes era romper la barrera de los 110 kilos, espero que después de un mes nos llevemos una bonita sopresa, eso de tener una boda y las festividades del mes patrio no dejan nada bueno.

Quiero decirles que tenía mis reservas de escribir estas cosas en mi blog, y es que el compromiso es triple, conmigo, con mis amigos que me han escuchado decir que voy a bajar de peso mas de mil veces y que nunca lo he hecho y con los nuevos entrenadores del Endurance Team. En fin, por algo pasan las cosas, hoy mas que nunca es momento de seguir comprometiéndose con uno mismo para llegar a la meta, es el último jalón, falta poco y mis ganas son tan grandes que se que lo voy a cumplir.

Para estas alturas solo me faltan 20 kilos y 24% para llegar a la meta, seguro muchos dirán que estoy loco y que no lo voy a cumplir, que saben como soy y que a la primera me doy por vencido, así que para todos ustedes que piensen así, se los dedico………… ya nos veremos en diciembre, y sigan criticando y pensando que no lo haré, por que gracias esos comentarios son los que me alimentan para seguir……….

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¿Y si la política nos uniera?

Este tema está en boga! quien no habla de la política hoy en día, de un día para el otro todos nos convertimos en politólogos y analistas y ¿por qué no? Al final del día nuestros políticos nos representan, ellos son las personas que, como ciudadanos, escogemos, para que administren  dinero o crean leyes entre otras cosas, para lo que denominamos el bien común entre los que vivimos en este hermoso país al que llamamos México.

Este año es el famoso “año electoral” donde el próximo mes de Julio votaremos por nuestro próximo Presidente de la República, entre los mas importantes,   todos los candidatos, tratan de convencer a los ciudadanos que sus propuestas son mejores que la de los otros, es decir se venden, y hacen todo lo posible por atraer la atención, unos bailan, otros se suben a combis, otros hablan del amor y otros quieren cortar el pasado y es aquí donde vienen los problemas entre los ciudadanos por tratar de defender lo indefendible…

Todos los candidatos tienen propuestas diferentes a lo que ellos y sus partidos consideran que es lo que mejor le viene bien a México en estos momentos, cada uno de ellos habla sobre los temas mas importantes que nos interesa, seguridad, salud, educación, economía, empleo, étc., sin embargo la realidad es otra, pocas veces se venden propuestas, últimamente lo que hemos visto es una guerra entre todos, donde sacan el pasado de cada uno y hacen una remembranza de con quien están ligados, de sus fracasos, o de sus problemas personales.

El problema de todo esto, es que los ciudadanos nos tomamos todo personal y defendemos a “nuestro gallo” y nos enojamos con nuestra propia familia o amigos por defender a un grupo de personas que ni siquiera nos conoce, me queda claro que la política  nos divide,  siendo inexplicable la falta de paciencia y de libre expresión de cada uno de nosotros por respetar lo que otros escriben ya sea para bien o para mal sobre un candidato.

Si de estos  candidatos tenemos que votar por uno, no entiendo porque pelearnos con la realidad, muchos de nosotros vivimos en el pasado, en lugar de pensar en nuestro futuro, muy pocos conocemos cuales son las verdaderas propuestas de cada uno de los candidatos y muchos menos conocemos las plataformas políticas de los partidos a los cuales representan los candidatos, es triste leer y escuchar que las personas se pelean por alguien que ni siquiera tiene idea de lo que representa y peor aún es mas triste ver que las personas defienden mas a un candidato que a ellos mismos cuando tienen que enfrentarse a un problema.

Me queda claro que todos los candidatos son seres humanos, todos tuvieron errores y fracasos, ninguno de ellos es una perita en dulce, sin embargo uno de ellos será el elegido por nosotros para que nos represente porque no en lugar de pelearnos unos con otros por defender a nuestro candidato preferido, nos ocupamos por hacer nuestro trabajo en excelencia, porque en lugar de utilizar los temas políticos para dividirnos como sociedad, nos empezamos a unir para crear un mejor país, porque no empezamos a entender que una sola persona no puede con todo el paquete y que queda en nosotros construir un México como el que queremos y soñamos. Ningún politico es mas grande que todos los mexicanos unidos construyendo el país de nuestros sueños.

Algunos votarán porque es lo mejor para ellos, otros votarán porque así se lo enseñaron sus familiares, otros porque pertenecen al partido, otros porque al amigo de un amigo le irá bien si queda tal candidato y yo me preguntó, ¿habrá alguien que piense en México cuando llegue a votar?

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Rituales de año nuevo: Verdad o Mito

En verdad sirven todos los rituales para año nuevo?

Esta pregunta me la he hecho durante 3 fines de años seguidos, jamás había entendido el efecto que tiene preparar fórmulas mágicas para obtener un trabajo, o tener una nueva novia o mejor aun un gran esposo; yo era de aquellos que se burlaba de todas esas personas que compraban en el Mercado de Sonora, o en el Mercado Jauregui velas doradas, monedas chinas, canela, alumbre, semillas, monedas de cobre, albaca, listones rojos, velas rojas, en fin, todos aquellos ingredientes q tienen que llevar los rituales para poder obtener aquello que deseamos para el próximo año.

Mi hermana, es una persona que le entra a todo y hace todo, con tal de atraer cosas positivas en su vida, recuerdo muy bien que el año pasado, estaba en un hoyo tan grande que quise probar de todo para poder salir de ese bache, por lo que decidí acompañarla a comprar el Kit completo para crear abundancia en nuestras vidas, fui a un mercado de la ciudad de Xalapa, cual fue mi sorpresa al darme cuenta que ya se venden todos los paquetes listos para resolver el problema que tu quieras, todos traen sus instrucciones y la “marchante” te termina de decir como, en donde y a que hora hay que hacer las cosas para que no falle..

Mi hermana llevaba una lista “especial”, que solo sacaba de vez en cuando para tachar lo que ya había comprado y recordar lo que le faltaba; después de varias visitas a diferentes locales encontramos la lista completa, mi hermana parecía pez en el agua, se movía por todos lados, parecía como si ya hubiera estado antes en ese mercado, la verdad es que no era así, también era su primera vez…

Llegamos a la casa y saco un cuaderno, algunas hojas estaban arrancadas, se veía que ese cuaderno era viejo, porque las hojas estaban un poco amarillas y era de los cuadernos Scribe que usaba yo en la primaria y que hoy ya no se usan, en fin, en ese cuaderno se guardaban los secretos, era el “cuaderno de las recetas” si en ese cuaderno estaba la receta del pavo, de los romeritos, del bacalao, pero hasta atrás, venían las recetas mas importantes, las formulas mágicas que provocarían que fuéramos abundantes, saludables, millonarios, y una de las mas importantes la formula para atraer matrimonio, la verdad es que yo aun estaba incrédulo y no sabia como zafarme de ahí, sin embargo, me di cuenta que algo en mi corazón y en mi mente me decía que me quedara…

LOS RITUALES

El primer ritual es la limpieza de la casa, empezando por la parte de arriba y terminando por la puerta principal, una limpieza en conciencia, con cloro, detergente, en fin, la casa se tiene que limpiar por todos lados, sacudir cada mueble, pero es importante que mientras estés limpiandola, te estés imaginando que estas sacando todas las envidias, las malas vibras, la mala energía de tu casa…

En nuestros cuartos empezamos a sacar toda la ropa que ya no usábamos, ropa que nos quedaba demasiado grande o demasiado chica, ropa q estaba rota y la dividimos en 3 rubros: 1. Para donación. 2. Para vender 3. Para guardar, cada quien decidía sobre sus cosas, y decidimos guardar poca ropa que nos gustaba tanto pero nos quedaba chica y que prometimos que
la usariamos al final del año; todo esto es con el fin de dar espacio a lo nuevo.

En la parte del amor buscamos en las fotos todas aquellas imágenes en donde aparecían los y las ex, también juntamos todas las cartas de amor, odio o lo que fuera que nuestras ex parejas nos habían dado, también sacamos los regalos desde boxers hasta anillos, en fin, todo aquel objeto q nos recordaba a alguna de nuestras relaciones sentimentales que tuvimos, todo esto lo juntamos y lo metimos en una olla y le prendimos fuego, es decir, quemamos todo justo antes de la cena del 31 de diciembre; esto con el objeto de romper cualquier lazo que nos pudiera atar a alguna ex pareja, es importante decirles que dicha limpieza también se hizo en nuestra lap top, donde borramos mails, inbox, fotos, videos donde salían los ex, el facebook también fue limpiado y en las fotos que yo no había subido me “destaggie”

En lo físico el día 31 nos dimos un baño en excelencia, es decir, un baño en conciencia, así mismo preparamos un baño especial, que contenía, agua, leche, pétalos blancos, agua de colonia sanborns y un chorrito de ron y nos dimos un baño de purificación, de limpieza energética, mientras nos bañabamos pensábamos en cosas positivas, nos bendeciamos cada vez que nos limpiabamos con esta agua preparada, esto con el fin de limpiar nuestra energía y así dejar la mala vibra en el baño y entrar lo mas limpio al año nuevo…

La cabeza no piensen mal, hablo de nuestros pensamientos, este ritual fue muy importante ya que es muy importante pedir, el universo es tan grande que solo esta esperando que tu eleves tu frecuencia y pidas lo que quieras para que el mismo universo te ponga en el camino para obtener tus deseos, pero lo mas importante es SABER PEDIR primero escribe en una hoja blanca todo lo negativo que te paso en el año y que no quieres que se repita el próximo, ejemplo: algún accidente, la muerte de alguien, cortar una relación sentimental, una pelea con tu mama, o con tu jefe, que te hayan despedido del trabajo, en fin, todo lo negativo.. Esa carta también se tiene que quemar junto con las fotos.. Por otro lado se tiene que escribir otra carta con todo lo que quieres para el año nuevo, siendo muy específico, recuerda que el universo no sabe distinguir un carro puede ser desde un chevy hasta un rolls royce, por eso debes de ser muy exacto, si vas a pedir una pareja recuerda escribir TODO lo que quieres de esa persona, tienes q ser muuuy especifico; esta carta tiene que ir doblada y tiene que ir debajo de la copa con la que vayas a brindar la noche de fin de año, si puedes sacale una copia, ese día después de la cena y una vez que la botella se haya terminado, tienes que meter tu carta a la misma y si puedes el día 1o tienes que ir a algún lugar donde haya agua, de preferencia mar, para que la avientes la copia de tu carta va abajo de tu cama, todo esto es con el objeto de darte cuenta que la abundancia esta alla afuera, que el universo es grande y te dará lo que le pidas, que solo essddfxc cuestión de pedirlo y se te presentaran las oportunidades de obtenerlo…

Otro Ritual es hacer un mural donde pones tu visión de lo que deseas, en la papelería compras un corcho, es como un cuadro que usan para poner los pendientes, también juntas la mayor cantidad de revistas que puedas, te consigues unas tijeras y empiezas a buscar en ellas y a recortar todas aquellas cosas que quieras en tu vida y en el corcho haces un collage y lo cuelgas en tu cuarto en la parte donde puedes observarlo todos los días por lo menos 10 minutos…

Después de hacer todo esto, me di cuenta que no había la posibilidad de que me fuera mal en este 2011 y así fue, a mi hermana se le resolvieron muchos de sus problemas de salud, sentimentales, etc, en mi caso se me cumplió todo lo que le pedí, cambie de hábitos, encontré la paz, la armonía, me dedique a mi persona, al ejercicio, me genere una planta y un perro, pude estar sin un trabajo formal un año y no tuve ningún problema de dinero el universo me dio lo necesario para vivir y hasta para mas, me genere una vida sin presiones sentimentales, estuvo felizmente soltero, pero lo mas importante mejore mi salud, deje de ser hipertenso y deje de tomar una medicina para diabéticos, baje casi 20 kilos y baje mi porcentaje de grasa a menos de la mitad de lo que tenia en un principio, pague deudas, conocí mas personas e hice mas amigos, perdone a los que tenia que perdonar y me perdone, me reencontre con los que tenia que reencontrarme y me reencontre, fui mas ser humano, en fin fue un año muy importante, yo no se si fueron todos estos rituales, si tuvieron que ver o no, lo que si se, es que estos rituales me ayudaron a concentrarme en lo que deseaba, en ponerme metas y lograrlas, en enfocarme para hacer las cosas, la magia? Por supuesto existe! La magia, esta en levantarse cada día y ser diferente a lo que fuiste, a despertar y hacer las cosas de diferente manera, a despertar y recordar que tienes una oportunidad para mejorar en algo, la magia esta en ir en contra de la corriente, en hacer lo que verdaderamente te apasiona, en perdonar, sanar, luchar, creer y disfrutar el momento, la magia esta en hacer las cosas, en comprometerte, en ser responsable por ti, en ser honesto, en ser leal, en ser amable, en sonreír, en amar, 2011 fue un año genial un año increíble lleno de sorpresas y de aprendizaje, no cabe duda que volveré hacer todos y cada uno de los rituales, no puedo esperar para saber lo que este 2012 me tiene para mi! Que empiecen las sorpresas!!

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Día 100: Asombro total…

Hoy es el día 100 de mi workout y los cambios han sido increíbles, sinceramente yo no creía en que el ejercicio y la dieta
fuera el mejor método para bajar tantos kilos de más que estaba cargando, sinceramente estoy soprendido.

Han pasado un poco mas de 3 meses y mi presión arterial está dentro de lo normal, mis niveles de colesterol, trigliceridos y demás están en orden, los dolores han desaparecido, mi mal humor ahora aparece cuando no puedo ir al gym, pero sobretodo he dejado de tener sueño todo el día, mi condición física ha mejorado increíblemente y mi cuerpo está reaccionando increíblemente al ejercicio.

En estos 100 días, me he dado cuenta de como se van formando los músculos, he aprendido a comer sano, a tomar agua, a evitar alimentos que se que si los como tendré que hacer mas cardio, en fin… el cuerpo humano es una maravilla sin duda!!

Sé que esto es el comienzo, a veces me desespero y creo que es lento el proceso, pero darme cuenta de que en 100 días he reducido el porcentaje de mi cuerpo de un 49% a un 30% me hace muy feliz.

Mi primera meta es llegar al 15% falta poco, pero sé que hace 100 días tomé la mejor decisión de mi vida: Tener una Vida Sana….

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STOP!

Poner límites! Cuántas veces nos enseñaron de pequeños a decir que SI, cuando en verdad queríamos decir que NO. En mi casa, me enseñaron a decir que SI a todo, porque decir que NO, significaba ser mal educado y eso estaba mal.

Nadie me dijo que decir que no! también era bueno!, que no pasaba nada decir NO QUIERO!, que al contrario el decir que no es saludable. Eso de poner límites a las personas siempre me ha costado trabajo, y yo creo que es por lo mismo.

Jamás había entendido esto de poner límites hasta que me di cuenta que en la mayoría de mis relaciones me hacían miles de panchos, se encelaban y terminaba haciendo lo que ellas querían…

Este 2011, lo nombré el año de los límites y empecé por mi mismo! Me di cuenta que para que yo pudiera exigir limites tenía que aprender a ponermelos yo mismo, pero sobretodo tenía que encontrar en que quería poner límites!!! Así que empecé a decir NO, los primeros meses fueron horribles!! Porque tenía confundido el NO con el SI, y el SI con el NO, hasta que entendí que era lo que ya NO quería en mi vida, y por eso empecé.

Primero empecé por la salud, entonces le dije que NO a los kilos de más, luego seguí con el NO enfermarme, de ahí me salté a las amistades, es decir, a las personas con las que quiero seguir compartiendo mi vida, y le dije que NO a todas aquellas que ya habían salido, pero que yo no las dejaba ir. Después seguí con la Familia, con el trabajo, étc…

Dejé al último el NO a las relaciones sentimentales, es el tema fundamental en mi vida, ya que desde diciembre del año pasado me puse como meta, conocerme, estar conmigo, disfrutarme, y saber en verdad quien soy yo y que hago aqui, saber lo que me gusta y lo que no me gusta, experimentar cosas que jamás había hecho, pero sobretodo disfrutar lo que hago, para entonces saber que es lo quiero y hacia donde ir…

No ha sido fácil, en este año opté por decir que NO a ciertas personas que se cruzaron en mi camino, una de ellas una mujer fuera de lo ordinario, una persona que sin duda ha sido la prueba mas fuerte, puesto que tenía cosas que yo había pedido en una mujer, sin embargo, el ponerme en primer lugar, el agradecerle y decirle que NO me ayudó a entender que eso era lo que NO quería.

Entendí que un NO, es un SI disfrazado, que el decir NO es dar un SI a mi vida…

Ya son 10 meses y sin duda alguna, no me arrepiento de haber tomado esa decisión, llevo 8 meses casado conmigo, y no me arrepiento! soy feliz, estoy en paz y hoy se que límites quiero poner en mi vida.

¿Que sigue? contestarme lo siguiente:

¿¿¿Estoy haciendo algo el día de hoy para acercarme a donde quiero estar el día de mañana???

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Todo lo que te choca, te checa…

En la mañana tuve un debate acerca de este tema, se me ocurrió expresar en Twitter que “odiaba los desplantes”, cabe mencionar que me refería a los desplantes de pierna, que mi coach me hace hacer en mi rutina de ejercicio, no de los que comunmente llamamos “desaires o ninguneo”.

De ahí surgió una larga conversación sobre el tema de que todo lo que te choca, te checa, y la verdad es que no creo que TODO lo que no te guste, es por algo.

“Los gestaltistas (como muchos otros terapeutas de otros modelos) explican que, cuando una persona siente odio y rechazo desmesurado por ALGO o por ALGUIEN, es porque, muy seguramente, está proyectando algo que no acepta en sí mismo o que, le gustaría poder ser o reconocer, pero que no se atreve, por miedo, vergüenza, introyectos, etc. Al no poder reconocerlo como algo propio, lo pone en otros y lo “magnifica”, es decir, le agrega a la persona lo suyo”1. Y cuando no lo aceptas, te dicen que te estás RESISTIENDO a esa parte.

Hoy me observé todo el día y quise comprobarlo, la verdad es que sigo pensando que TODO es generalizar y para mi es imposible afirmar que TODO lo que te choca, te checa. Un ejemplo claro es la comida, cuando comes algo y no te gusta y no lo quieres probar jamás en tu vida, no creo que hablemos de que te puede checar, es decir, no creo que atrás de ese sabor exista una historia macabra el cual te produzca el no querer saber nada acera de esa comida en toda tu vida.

Así mismo, en la lógica elemental si TODO lo que te choca te checa o lo necesites, en este caso, los desplantes,  a “contrario sensu” lo que no odias no los necesitas, y he ahí la primera incongruencia que veo, ya que soy una persona que necesito el ejercicio y amo lo que me ponen hacer (con excepción de los desplantes de pierna) y por consiguiente ¿si no me chocan no los necesito?

Sin lugar a duda, el crecimiento personal es algo de todos los días, muchos podrán decir que me “Resisto” a entenderlo sin embargo, el no estar de acuerdo en algún punto, en mi percepción, es encontrar la verdad de las cosas, a veces creo, que nos complicamos la vida tratando de encontrar algo que esta mal en nosotros mismos, cuando simplemente es así, y punto, no por una historia de dolor, sufrimiento, coraje, odio, étc., muchos dicen que ames lo que es, pero si no te gusta algo, pues no te gusta y ya. En este caso amar los desplantes de pierna no hará que me dejen de gustar o me dejen de doler las piernas, simplemente sé que los tengo que hacer para llegar a mi meta y pago el precio de que no me gusten y lo hago de la mejor forma posible.

Al respecto leí en un blog (Mi sitio Con-Sentido) lo siguiente: “Según un libro de D. Chopra ese efecto de espejo se soluciona pensando en 3 CUALIDADES de ésta persona o de esta cosa Por cada defecto, encontrar 3 virtudes.”2 Y es así como puedes ver otra opción a lo que no te guste, mas sin embargo no siento que por esto te dejará de gustar, simplemente verás las cosas de diferente manera y te ayudará a hacerlo de mejor manera.

Por otro lado quisiera ahondar un poco mas en lo de la Resistencia, me causa conflicto el dejar de resistirse de un punto de vista de buenas a primeras, la resistencia a algo, provoca cierto tipo de energía que hace que se mueva algo, para bien o para mal, para mi, el momento ideal de soltar la resistencia es cuando te queda claro que de lo que te estás agarrando ya no te sirve y solo está ahí para atarte y no avanzar, pero dejar de Resistirte a algo que piensas y crees con convicción solo porque algunas personas te lo dicen, me hace creer que eres una persona mediocre.

Ante todo quiero agradecer el tiempo que me brindaron estas 3 personas para platicar sobre este tema, en verdad amo tener pláticas de este tipo con personas que están preparadas y han trabajado consigo mismas por muchos años. Espero que no sea la última y deseo saber su retroalimentación al respecto de este post!

En conclusión:

1. Desde mi punto de vista, no todo lo que te choca, te checa.

2. El respeto a la diversidad de opiniones es lo que hace que se aprenda mas al respecto.

3. Si no te gusta hacer algo, tienes opciones, hacerla de mal modo, hacerla de buen modo o amar lo que no te gusta.

4. Soltar y dejar de resistirse a algo en el primer momento es de personas mediocres.

5. La vida hay que disfrutarla, no todos tienen grandes problemas en la vida, si algo no te gusta pues no te gusta y ya, tienes la opción de hacerlo o no.

Que tengan un excelente día.

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2.  http://mi-sitio-con-sentido.blogspot.com/2008/09/lo-que-te-choca-te-checa.html

 

Dia 1: Nutrición Deportiva

Ha transcurrido mas de la mitad del año; para este tiempo debería de estar a la mitad de mi meta que me propuse bajar en este 2011, la realidad es que he tenido unos percances que han hecho que retrase mi proceso, mas sin embargo el día de hoy y despúes de ver el programa de Jillian Michaels y el de The Biggest Loser, he decidido darle un vuelco a mi régimen para seguir bajando de peso y llegar a la meta de una forma diferente, esto será a través del ejercicio y una dieta.

Para esto me puse en contacto con el persona de Sportcity (Fitness Club) para escoger a uno de los mejores entrenadores Elite que tienen. El día de hoy fue mi primera cita, de hecho la primera cita para mi hermana y para mi, ya que ambos nos comprometimos en esta nueva etapa.

En la entrevista me midieron, me preguntaron mis hábitos alimenticios, mis metas, que esperaba del programa que se llama NEXT BEAT, el cual un entrenador personalizado te da tu rutina y te da un plan alimenticio para llegar a tu objetivo de una forma rápida y segura. En fin, en esta entrevista, te dan tus resultados y en mi caso, falta un rato para llegar a mi meta, obvio antes de llegar a ella, tengo unas mas pequeñas, este programa durará 6 semanas, 2 veces por semana estará el entrenador y obvio me dejará el entrenamiento para los días que no lo veré.

Mi meta en estas 6 semanas será bajar el 10% de mi peso!

Mi visión es verme saludable, y sé que con trabajo y constancia llegaré a ella, deseo que sea rápido, mas sin embargo entiendo que no será de la noche a la mañana, entiendo que este cambio no solo se trata de hacer ejercicio y dejar de comer, si no al contrario se trata de cambiar todos mis hábitos, toda mi vida, entregarme por completo y como pocas veces lo he hecho a este plan, a esta nueva rutina. a este nuevo estilo de vida.

Poco a poco iremos cambiando de hábitos, amistades, en fin, el que me quiera seguir que me siga y el que no, pues que se quede en el camino…

Me queda claro que este año es un año de soltar y de crear, es tiempo de juntar varas para después echar cuetes!

Me deseo éxito, paciencia, orden, fuerza y energía en mi camino, en este programa al que yo le he llamado The George Ultimate Workout

Mañana empiezo con un desayuno gigantezco 6 claras de huevos, nopales, fruta, y demás! En fin! ya le contaré

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Una muerte lenta…

Todos vamos a morir!…. Eso es un hecho, lo ideal sería saber como lo vamos hacer… todos deseamos que sea una muerte tranquila, donde no suframos, donde nadie sufra, muchos queremos que nuestra familia no experimente la sensación de estar meses en el hospital sin saber que está sucediendo, yo digo que si no sabemos como vamos a morir, si podemos hacer todo lo necesario para evitar una muerte lenta…

México, es el 2° lugar de prevalencia mundial de obesidad, somos el 1er. lugar en obesidad infantil, el 72% de las mujeres adultas sufren sobrepeso u obesidad, la cifra de los hombres es del 67%; 4.2 millones de personas padecen diabetes.

La obesidad es una enfermedad, la cual produce  distitntos tipos de enfermedades, como la diabetes, la hipertensión, enfermedades cardiovasculares, impotencia, entre otras.

La lección de esta semana se trata de esto; como muchos saben tengo 31 años la mitad de ellos he sufrido ésta enfermedad, las causas han sido muchas, entre ellas están la mala alimentación, la falta de ejercicio, pero sobre todo la falta de amor propio…

Durante muchos años, he ido a visitar a miles de doctores, nutriologos, bariatras, brujos, entrenadores, psicólogos, terapeutas, étc, con tal de poder bajar de peso y estar “en forma”, me conozco las dietas de arriba a abajo, probé de todo, desde los jabones de mandarina hasta las ampolletas de alcachofa, pasando por gotas de dudosa procedencia, y uno que otro chocho. He hecho las peores dietas, desde comer todo el día uvas o fresas, hasta desintoxicarme con un producto que se llama Sirope de Savia que es un líquido que tiene que disolverse en agua y es lo único que tomas y comes por 10 días. Todas ellas fallaban…

En noviembre del 2010 pesaba 131 kgs, mi cuerpo tenía el 48.7% de IMC (Índice de Masa Corporal), es decir casi la mitad de mi cuerpo estaba compuesto de grasa, en ese momento pensé en realizarme una operación, quería practicarme el bypass gástrico, de hecho, respondí el cuestionario, le envié al Doctor y me enviaron los estudios que tenía que realizarme para la operación, ese fue el peor momento de mi vida, estaba totalmente decepcionado, por un momento pensé que la obesidad había ganado y yo me sentía derrotado al ver que no podía bajar de peso. Mi vida personal era una basura, me sentía tan mal conmigo mismo que lo gritaba a los 4 vientos, mi novia, en ese momento, sufría lo peor de mi, me convertí en alguien patético, me desconocí completamente,  mi ropa no me quedaba, me maldecía, no podía estar bien con mi novia porque no podía hacer absolutamente nada, mi vida estaba totalmente colapsada, empecé a sentir como la grasa me empezaba a molestar abajo de los antebrazos, sufría al abrocharme los zapatos, me asfixiaba al caminar, no podía dormir boca abajo porque amanecía con el pecho adolorido y con las manos entumidas de recargarme sobre ellas, roncaba como idiota, sufría un dolor de espalda impresionante, no podía subir 2 pisos sin tener que pararme cada 5 escalones, recibía burlas de mis “compañeros de trabajo” de “mi novia” de “mis amigos”…

Ese mismo año, murieron dos seres queridos, dos tíos que ame y me amaron como no tienen idea, ellos fallecieron por descuido, años antes les habían detectado Diabetes y ninguno se cuidó, obviamente ambos eran obesos, ese mismo año, le detectaron a mi mamá… Diabetes… Yo quedé desconsolado, yo no quería que mi mamá terminara como mis tíos, pero peor aún, yo no quería morir como ellos….

En ese tiempo había terminado un curso de oratoria que se llamaba EXPRESAT, ahi me empecé a dar cuenta de lo mal que estaba, pero lo peor era que no hacía nada, sabía que estaba mal, pero no tenía ni idea como mejorar las cosas, la gente que me rodeaba en ese momento no ayudaba en nada, me sentía solo a pesar de tener a tanta gente a mi lado.

Fue el 14 de Diciembre del año pasado que una amiga, a la cual amo y adoro, me dijo: “Jorge, te hice una cita con el Dr, tienes que estar a las 4:00 pm en Ejército Nacional, el Dr. se llama Rodrigo Figueras; yo sabía que esa era una señal, fui a hablar con el Dr, y le dije que en Semana Santa yo me iba a operar, y el me dijo dame 6 meses, sin en ese tiempo no ves resultados, yo te pago la operación. En ese momento me di cuenta de otra señal, tengo todo, solo falta decidirme y empecé un tratamiento, cero pastillas, cero jabones, cero ampolletas, solo Dieta y Ejercicio, en ese momento recuerdo que dos amigas estaban en un tratamiento durísimo de bajar de peso una de ellas me recomendó un gran libro, se llama “Método Gabriel” de  Jon Gabriel. En ese libro estaba mi historia, entendí el porqué estaba obeso, el porqué no podía bajar de peso, el porqué iba de doctor en doctor sin poder llegar a una meta fija en mi vida, y entendí el porqué mi vida era un caos.

Ese día tomé la decisión de darle un giro completo a mi vida, decidí deshacerme de todo lo que no servía, de alejarme de las personas que no aportaban nada, de dejar a las personas que no me apoyaban, de pagar el precio que fuese necesario para impedir que muriera de esa manera, me di cuenta que habían sido muchos años de abuso, que mi cuerpo estaba cansado de tantas porquerías que le daba de comer, que mi cuerpo gritaba que quería comida sana, que quería hacer ejercicio, necesitaba agua, ese día entendí que yo me necesitaba…

Tomé decisiones drásticas, para cuestiones fuertes, decisiones fuertes, lo primero que hice fue separarme de todas aquellas personas que aportaban a mi vida desorden, dejé de desvelarme para poder dormir y descansar, me alejé de todo aquel alimento que me hacía daño, empecé a escuchar a mi cuerpo, y empecé a alimentarlo sanamente, no fue fácil, al prinicipio sufría, pero me cuestionaba cada alimento, apliqué los mil y un cursos que había tomado sobre ser excelente y sobretodo empecé a amarme y aceptarme como era. Rompí mi relación de noviazgo de aquél momento, ya que sentía que inconcientemente me llevaba a comer tacos en lugar de comer ensalada, cambié de amistades, me alejé de todas aquellas personas que se burlaban de una u otra forma o que sabía que tenía cero apoyo de ellas, empecé a organizarme, a alimentarme cada 3 horas, y empecé a hacer ejercicio.

En febrero de este año, hice un viaje a las profundidades de las piramides de teotihuacán, me fui un fin de semana a estar conmigo, a meditar, a perdonarme, a aceptarme a reconciliarme, pero sobre todo formé un pacto conmigo, el cual se basaba en amarme y respetarme hasta el último día de mi vida, esto me ayudó a darme cuenta de lo perdido y triste que estaba, pero sobre todo me ayudó a salir del hoyo en el que me encontraba.

Hoy llevo 6 meses de tratamiento, no ha sido fácil, pero cada semana veo los resultados de mi esfuerzo, yo no quiero ser una estadística más, yo quiero ser un hombre sano, estoy a la mitad de mi tratamiento, pero no tengo prisa, sé que poco a poco voy a llegar a mi meta, cada día me siento mejor, ya no me duela la espalda, ni el pecho, la grasa en los brazos desapareció, hace unos meses me deshice de la talla XXL, hoy me siento en paz, tranquilo, se que soy lo más importante en mi vida, me amo y me acepto como soy, todos los días me miro al espejo y me repito una y otra vez lo chingón y lo amado que me siento, agradezco a Dios de despertarme cada día y tener una oportunidad más de seguir ganando la batalla a esta enfermedad,… a esta muerte lenta….

Yo no sé de que me voy a morir, lo único que estoy seguro es que no me voy a morir de algo relacionado con la diabetes, seguramente en algún momento de mi vida, ésta enfermedad aparecerá, pero sé que tardará en llegar, porque me estoy cuidando, hoy mi vida es absolutamente diferente y no me arrepiento de haber tomado esa decisión, es díficil que salga de fiesta, a veces rompo la dieta, pero sé lo que tengo que hacer para llegar a estar saludable, estoy convencido que mi cuerpo ya no necesita dulces, ni chocolates, ni gansitos, ni ningún tipo de comida chatarra, que no necesito amistades que se burlan, ni tampoco necesito novias posesivas ni celosas que me den de comer cosas engordantes, estoy convencido que yo soy el único responsable de mi cuerpo, que yo decido sobre el, que nadie me va a cuidar mejor, ni nadie me va a respetar más que yo, hoy entiendo por primera vez que es amarme, hoy entiendo por primera vez que significa cuidarse, respetarse, hoy entiendo que soy mi persona favorita, que conmigo me duermo y que conmigo me despierto, hoy estoy dispuesto a pagar cualquier precio con tal de llegar a mi meta, hoy…….. hoy me amo!

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Amigo… el ratón del queso…

Los amigos falsos son como las sombras,  sólo nos siguen cuando brilla el sol… ¿Cuántos de nosotros no hemos creído en una amistad y ésta, en algún momento nos ha dado la espalda? Yo soy de esas personas que tenía más de 800 amigos en Facebook, pero, ¿Con cuántos de ellos mantenía una amistad? Hace muchos años una amiga me mandó por correo una lectura sobre las Estrellas y los Cometas, misma que describe bien el tipo de personas que pasan por nuestra vida, aquí se las comparto:

Hay personas que son Estrellas y otras que son Cometa.
Los Cometa, apenas son recordados por las fechas que pasan y vuelven.
Los Estrella, permanecen.
Hay mucha gente Cometa. Pasan por nuestra vida, apenas por instantes; no cautiva a nadie, y nadie la cautiva. Es gente sin amigos, que pasa por la vida sin iluminar, sin calentar, sin marcar presencia.

Así son muchos artistas. Brillan apenas por instantes en los escenarios de la vida.
Y con la misma rapidez que aparecen, desaparecen.
Así son muchos reyes y reinas: de naciones, de clubes deportivos o concursos de belleza. También entran los hombres y mujeres que se enamoran y se dejan enamorar con la mayor facilidad.
Así son las personas que viven en una misma familia y pasan al lado de otro sin ser presencia, sin existir.
Lo importante es ser Estrella. Hacer sentir nuestra presencia, ser luz, calor, vida. Los amigos son
Estrella. Los años pueden pasar, pueden surgir distancias, pero en nuestros corazones quedan sus marcas.
Ser Cometa no es ser amigo, es ser compañero por instantes, explotar sentimientos, aprovecharse de las personas y de las situaciones. Es hacer creer y hacer dudar al mismo tiempo.
La soledad es el resultado de una vida Cometa.
Nadie permanece, todos pasan.
Y nosotros también pasamos por los otros.
Es necesario crear un mundo de personas Estrella, verlas y sentirlas todos los días, contar con ellas siempre, ver su luz y sentir su calor. Así son los Amigos: estrellas en nuestras vidas.
Se puede contar con los amigos. Ellos son refugio en los instantes de tensión, luz en los momentos oscuros, pan en los períodos de debilidad, seguridad en los pasajes de desánimo.
Al mirar a las personas Cometa es bueno no sentirnos como ellas, ni desear el agarrarnos de su cola. Al mirar a los Cometa, es bueno sentirse Estrella, dejar por sentada nuestra existencia, nuestra constante presencia, vivir y construir una historia personal.
Es bueno sentir que somos luz para muchos amigos y que ellos nos han iluminado a su vez. Es bueno sentir que somos calor para muchos corazones y que esos corazones nos arroparon cuando el frío nos castigó.
Ser Estrella en este mundo pasajero, en este mundo lleno de personas Cometa, es un desafío, pero por encima de todo, una recompensa.
Ser Estrella es nacer, vivir, y no existir apenas.

Así que cada quien decide como vivir su amistad con las personas, en mi experiencia me ha tocado de todo, gracias a Dios he tenido la Bendición de tener muchos amigos, unos se han quedado en el camino, otros siguen y otros más en el camino me he dado cuenta que no son tan amigos. Es triste darse cuenta que con aquellas personas que les abriste la puerta de tu casa y te dicen que son tus amigos, hoy prefieran traicionarte por un negocio, preferir otra persona, hablar mal de ti para que los contraten en un trabajo o no estar en las malas y solo en las buenas…

En fin, podemos seguir evadiendo nuestra responsabilidad y seguir quejándonos, de que  ellos son los malos, pero yo me he preguntado, ¿qué tan buen amigo soy? En el camino he dejado muchos, me he olvidado de ellos, a otros los he cambiado por una pareja, a otros tengo años que no les he marcado, seguro a mas de uno he traicionado, mas sin embargo hoy puedo decir que me arrepiento. En estos 6 meses de soltero me he dado cuenta que los amigos siguen su curso, unos ya están casados, otros ya tienen hijos, otros viven en el extranjero, otros han fallecido, otros cuantos me he separado por diversas circunstancias, pero con pocos son aquellos con los que me he mantenido juntos, otros a pesar de no hablar y no verlos se que siempre están cerca y pendientes de lo que nos pasa, en fin… muchos amigos he dejado en el camino y como me encantaría poder recuperarlos…

La amistad es el regalo perfecto para todas las personas, no hay amigo grande ni pequeño, en mi vida me gusta sumar, crecer mis amistades, últimamente me he encontrado con grandes personas que se han convertido en mis grandes amigos, y eso no tiene precio.

La amistad entre un hombre y una mujer existe, yo no entiendo a ciertas amistades que dicen que la amistad entre un hombre y una mujer no existe, yo soy de aquellas personas que tienen una mayoría de amistades del sexo femenino, y como me ha traído problemas en mis relaciones, las susodichas creen que quiero con todas mis amigas y piensan que todas mis amigas quieren conmigo, y eso es mentira, si así fuera no tendría tantas amigas, ¿no lo creen?

En esta nueva etapa de mi vida me he generado nuevos tipos de amigos, la mayoría es gente sana, y eso me ha ayudado a cumplir mis metas, a dejar las desveladas por el ejercicio, a dejar de tragar grasas por comer sano, es una realidad cuando alguien evoluciona, evoluciona todo a su alrededor.

Ser amigo no es tan difícil, muchas veces ser amigo es ser honesto con uno mismo, y así se puede ser honesto con la otra persona, ser amigo es amarse para poder amar al otro, ser amigo es ser amigo con uno mismo, yo no tengo mejor amigo que el que veo en el espejo todos los días, y tu? Quien es tu mejor amigo?

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